Sommaire :
-
- Les bienfaits de l'huile de coco pour les cheveux
- Comment utiliser l'huile de coco pour le soin de la peau ?
- Par quoi remplacer l'huile de coco ?
Ce qui rend l'huile de coco si spéciale, c'est sa composition. Elle est riche en acides gras, et notamment en acide laurique, un composant qui représente près de la moitié de ses acides gras. C'est grâce à cette structure unique qu'elle possède des propriétés intéressantes pour la peau et les cheveux.
Traditionnellement, elle est utilisée pour hydrater, apaiser, protéger. Elle est aussi utilisée pour l'hygiène bucco-dentaire à travers la pratique du "oil pulling".
Dans cet article, on vous propose de découvrir les bienfaits de l'huile de coco pour la peau et les cheveux, en croisant savoir traditionnel et recherches scientifiques. Prêt(e) à plonger dans l'univers de cette huile miracle ?
Note résumée
Type de peaux visées : idéale pour les peaux sèches.
Type de cheveux visés : cheveux, secs, abîmés, crépus, bouclés, poux.
Caractéristiques :
- Nom INCI : Cocos Nucifera Oil
- Indice de comédogénicité : 4
- Couleur : blanc à jaune pâle
- Odeur : parfum naturel de coco (peut être désagréable dans les soins capillaires)
Composition :
- Acide laurique : 48%
- Acide myristique : 19%
- Acide palmitiqe : 9%
- Acide caprylique : 8%
- Acide caprique : 7%
Précaution d'utilisation :
- Non recommandée sur le visage des peaux grasses ou acnéiques -> comédogène élévé
- À conserver à l'abri de la chaleur de et la lumière pour préserver ses propriétés.
Les bienfaits de l'huile de coco pour la peau
L'huile de coco vierge, c'est un peu un basique des soins naturels. Extraite de la chair de coco mûre, elle est utilisée depuis des siècles dans les régions tropicales pour chouchouter la peau et les cheveux. Super riche en acides gras saturés, elle contient surtout de l'acide laurique (environ 48%), mais aussi des antioxydants comme les polyphénols, la vitamine E et la provitamine A.
Hydratante et adoucissante
Si tu as la peau sèche, l'huile de coco peut vraiment faire la différence. Elle aide à adoucir la peau et à garder l'hydratation, un peu comme une barrière protectrice.
Renforce la barrière de la peau
Utilisée régulièrement, elle aide la peau à mieux se défendre contre les agressions du quotidien, comme le froid ou la pollution.
Aide à cicatriser
Quand on l'applique sur une petite plaie, l'huile de coco accélère la cicatrisation. Elle booste la production de collagène, réduit l'inflammation et aide à garder la zone propre grâce à ses propriétés antibactériennes et antifongiques.
Antioxydante et anti-inflammatoire
Elle calme les rougeurs, protège des agressions extérieures et aide la peau à rester en bonne santé.
Protection solaire (un peu)
Elle bloque environ 20% des UV. Son SPF est autour de 7, donc ça ne remplace pas une crème solaire.
Douce pour les peaux sensibles
Elle peut même être utilisée sur la peau très fragile des bébés prématurés pour aider leur peau à devenir plus résistante.
⚠️ Précaution d’usage : attention aux peaux grasses !
Même si elle est bénéfique pour les peaux sèches ou sensibles, l'huile de coco n'est pas recommandée sur le visage des personnes ayant la peau grasse. Elle pourrait boucher les pores ou aggraver l'excès de sébum, à cause de son caractère occlusif et de son indice de comédogénicité élevé. Si ta peau est sujette aux imperfections, il vaut mieux l'éviter sur cette zone.
Les bienfaits de l'huile de coco pour les cheveux
L'huile de coco, c'est un vrai classique dans les soins capillaires, surtout en Asie du Sus-Est. Elle est connue pour améliorer la texture des cheveux, les rendre plus beaux, plus forts, et même plus épais. Pas étonnant qu'on la retrouve dans pas mal de produits capillaires !
Protège les cheveux et limite les dégâts
Ce qui rend l'huile de coco vraiment efficace, c'est sa capacité à réduire la perte de protéines. Que les cheveux soient sains ou abîmés, elle les protège des agressions quand on l'applique avant ou après le shampooing.
Résultat : moins de casse des cheveux, des cheveux plus résistants.
Nourrit et fait briller
Les cheveux secs et crépus l'adorent. Contrairement à certaines huiles minérales, l'huile de coco pénètre mieux la fibre capillaire, ce qui aide à bien nourrir et leur redonner de la brillance.
À savoir : attention à l'odeur ! Même si l'huile de coco est pleine de bons nutriments et d'antioxydants, elle a un petit inconvénient : elle peut vite tourner et dégager une odeur pas très agréable. Pour éviter ça, il peut être plus judicieux d'utiliser une version raffinée, surtout dans les produits capillaires.
L'huile de coco vierge, c'est un vrai couteau suisse beauté. Grâce à sa richesse en acide laurique et à ses propriétés antioxydantes et antimicrobiennes, elle peut s'intégrer dans plein d'étapes de ta routine soin. Voici quelques façons simples de l'utiliser au quotidien :
En hydratant
Parfaite pour les peaux sèches, elle forme, un petit film protecteur à la surface de la peau, ce qui limite la perte d'eau.
Pour apaiser les peaux atopiques : chez les enfants souffrant de dermatite atopique légère à modérée, l'huile de coco vierge a montré qu'elle pouvait renforcer la barrière cutanée et réduire les symptômes.
Pour aider la cicatrisation
Appliquée sur une plaie, elle aide à une guérison plus rapide grâce à la formation de nouveaux vaisseaux sanguins, à la stimulation du collagène et à ses propriétés antimicrobiennes. Elle calme aussi l'inflammation, ce qui en fait un bon soin réparateur.
En soin après-soleil
L'huile de coco bloque environ 20% des UV et a un SPF estimé à 7. Ce n'est pas suffisant pour une exposition prolongée, donc elle ne remplace pas une vraie crème solaire, mais elle peut être utile après un petit coup de soleil ou comme soin nourrissant post-exposition.
En démaquillant naturel
Elle retire facilement le maquillage, même le mascara waterproof. Il suffit de masser doucement et d'essuyer avec un coton ou un linge doux.
Pour la peau des bébés prématurés
Elle est assez douce pour être utilisée sur la peau fragile des nouveau-nés prématurés, en aidant leur barrière cutanée à se développer.
Pour l'hygiène bucco-dentaire
Connue dans la pratique du "oil pulling", elle peut réduire les bactéries dans la bouche responsables de caries et de problèmes de gencives. Un simple rinçage de 10 minutes avec une cuillère d'huile de coco peut être aussi efficace qu'un bain de bouche antiseptique.
Autres utilisations possibles : l'huile de coco est parfois utilisée sur les tatouages ou contre les poux.
Par quoi remplacer l'huile de coco ?
L'huile d'argan : top pour hydrater, réparer la peau et aide à cicatriser. Elle calme aussi les inflammations.
L'huile de jojoba : répare, apaise, aide à cicatriser et protège contre le vieillissement.
L'huile de rose musquée : connue pour calmer et protéger la peau grâce à ses antioxydants. Lutte contre les signes de l'âge.
L'huile d'avocat : parfaite pour les peaux sèches ou abîmées. Elle aide à cicatriser et booste le collagène.
Foire aux questions
Est-ce que l'huile de coco est bonne pour le visage ?
Oui, surtout si tu as la peau sèche. Elle hydrate, apaise, aide à cicatriser. Mais si tu as la peau grasse ou sujette aux boutons, mieux vaut éviter, elle peut boucher les pores.
Quels sont les effets secondaires de l'huile de coco sur la peau ?
En général, elle est bien tolérée et non irritante. Cependant, parfois, elle peut laisser une odeur un peu rance si elle tourne.
Comment avoir une belle peau avec de l'huile de coco ?
Hydrate ta peau avec un peu d'huile de coco, essentiellement sur les zones sèches.
Sources
Ja’afar, S.M. et al. (2019) 'Coconut Oil Based Microemulsion Formulations for Hair Care Product Application', Sains Malaysiana, 48(3), p. 599‑605.
Nevin, K.G. et Rajamohan, T. (2010) 'Effect of Topical Application of Virgin Coconut Oil on Skin Components and Antioxidant Status during Dermal Wound Healing in Young Rats', Skin Pharmacology And Physiology, 23(6), p. 290‑297.
Lin, T.-K., Zhong, L. et Santiago, J. (2017) 'Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils', International Journal Of Molecular Sciences, 19(1), p. 70.
Varma, S.R. et al. (2018) 'In vitro anti-inflammatory and skin protective properties of Virgin coconut oil', Journal Of Traditional And Complementary Medicine, 9(1), p. 5‑14.
Ng, Y.J. et al. (2021) 'A comprehensive review on the techniques for coconut oil extraction and its application', Bioprocess And Biosystems Engineering, 44(9), p. 1807‑1818.
Lin, T.-K., Zhong, L. et Santiago, J. (2017b) 'Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils', International Journal Of Molecular Sciences, 19(1), p. 70.
Noor, N.M. (2013) 'The Effect of Virgin Coconut Oil Loaded Solid Lipid Particles (VCO-SLPs) on Skin Hydration and Skin Elasticity', Jurnal Teknologi, 62(1).
Woolley, J. et al. (2020) 'The effect of oil pulling with coconut oil to improve dental hygiene and oral health : A systematic review', Heliyon, 6(8), p. e04789.
Sommaire :
Ce qui rend l'huile de coco si spéciale, c'est sa composition. Elle est riche en acides gras, et notamment en acide laurique, un composant qui représente près de la moitié de ses acides gras. C'est grâce à cette structure unique qu'elle possède des propriétés intéressantes pour la peau et les cheveux.
Traditionnellement, elle est utilisée pour hydrater, apaiser, protéger. Elle est aussi utilisée pour l'hygiène bucco-dentaire à travers la pratique du "oil pulling".
Dans cet article, on vous propose de découvrir les bienfaits de l'huile de coco pour la peau et les cheveux, en croisant savoir traditionnel et recherches scientifiques. Prêt(e) à plonger dans l'univers de cette huile miracle ?
Note résumée
Type de peaux visées : idéale pour les peaux sèches.
Type de cheveux visés : cheveux, secs, abîmés, crépus, bouclés, poux.
Caractéristiques :
Composition :
Précaution d'utilisation :
Les bienfaits de l'huile de coco pour la peau
L'huile de coco vierge, c'est un peu un basique des soins naturels. Extraite de la chair de coco mûre, elle est utilisée depuis des siècles dans les régions tropicales pour chouchouter la peau et les cheveux. Super riche en acides gras saturés, elle contient surtout de l'acide laurique (environ 48%), mais aussi des antioxydants comme les polyphénols, la vitamine E et la provitamine A.
Hydratante et adoucissante
Si tu as la peau sèche, l'huile de coco peut vraiment faire la différence. Elle aide à adoucir la peau et à garder l'hydratation, un peu comme une barrière protectrice.
Renforce la barrière de la peau
Utilisée régulièrement, elle aide la peau à mieux se défendre contre les agressions du quotidien, comme le froid ou la pollution.
Aide à cicatriser
Quand on l'applique sur une petite plaie, l'huile de coco accélère la cicatrisation. Elle booste la production de collagène, réduit l'inflammation et aide à garder la zone propre grâce à ses propriétés antibactériennes et antifongiques.
Antioxydante et anti-inflammatoire
Elle calme les rougeurs, protège des agressions extérieures et aide la peau à rester en bonne santé.
Protection solaire (un peu)
Elle bloque environ 20% des UV. Son SPF est autour de 7, donc ça ne remplace pas une crème solaire.
Douce pour les peaux sensibles
Elle peut même être utilisée sur la peau très fragile des bébés prématurés pour aider leur peau à devenir plus résistante.
⚠️ Précaution d’usage : attention aux peaux grasses !
Même si elle est bénéfique pour les peaux sèches ou sensibles, l'huile de coco n'est pas recommandée sur le visage des personnes ayant la peau grasse. Elle pourrait boucher les pores ou aggraver l'excès de sébum, à cause de son caractère occlusif et de son indice de comédogénicité élevé. Si ta peau est sujette aux imperfections, il vaut mieux l'éviter sur cette zone.
Les bienfaits de l'huile de coco pour les cheveux
L'huile de coco, c'est un vrai classique dans les soins capillaires, surtout en Asie du Sus-Est. Elle est connue pour améliorer la texture des cheveux, les rendre plus beaux, plus forts, et même plus épais. Pas étonnant qu'on la retrouve dans pas mal de produits capillaires !
Protège les cheveux et limite les dégâts
Ce qui rend l'huile de coco vraiment efficace, c'est sa capacité à réduire la perte de protéines. Que les cheveux soient sains ou abîmés, elle les protège des agressions quand on l'applique avant ou après le shampooing.
Résultat : moins de casse des cheveux, des cheveux plus résistants.
Nourrit et fait briller
Les cheveux secs et crépus l'adorent. Contrairement à certaines huiles minérales, l'huile de coco pénètre mieux la fibre capillaire, ce qui aide à bien nourrir et leur redonner de la brillance.
À savoir : attention à l'odeur ! Même si l'huile de coco est pleine de bons nutriments et d'antioxydants, elle a un petit inconvénient : elle peut vite tourner et dégager une odeur pas très agréable. Pour éviter ça, il peut être plus judicieux d'utiliser une version raffinée, surtout dans les produits capillaires.
Comment utiliser l'huile de coco pour le soin de la peau ?
L'huile de coco vierge, c'est un vrai couteau suisse beauté. Grâce à sa richesse en acide laurique et à ses propriétés antioxydantes et antimicrobiennes, elle peut s'intégrer dans plein d'étapes de ta routine soin. Voici quelques façons simples de l'utiliser au quotidien :
En hydratant
Parfaite pour les peaux sèches, elle forme, un petit film protecteur à la surface de la peau, ce qui limite la perte d'eau.
Pour apaiser les peaux atopiques : chez les enfants souffrant de dermatite atopique légère à modérée, l'huile de coco vierge a montré qu'elle pouvait renforcer la barrière cutanée et réduire les symptômes.
Pour aider la cicatrisation
Appliquée sur une plaie, elle aide à une guérison plus rapide grâce à la formation de nouveaux vaisseaux sanguins, à la stimulation du collagène et à ses propriétés antimicrobiennes. Elle calme aussi l'inflammation, ce qui en fait un bon soin réparateur.
En soin après-soleil
L'huile de coco bloque environ 20% des UV et a un SPF estimé à 7. Ce n'est pas suffisant pour une exposition prolongée, donc elle ne remplace pas une vraie crème solaire, mais elle peut être utile après un petit coup de soleil ou comme soin nourrissant post-exposition.
En démaquillant naturel
Elle retire facilement le maquillage, même le mascara waterproof. Il suffit de masser doucement et d'essuyer avec un coton ou un linge doux.
Pour la peau des bébés prématurés
Elle est assez douce pour être utilisée sur la peau fragile des nouveau-nés prématurés, en aidant leur barrière cutanée à se développer.
Pour l'hygiène bucco-dentaire
Connue dans la pratique du "oil pulling", elle peut réduire les bactéries dans la bouche responsables de caries et de problèmes de gencives. Un simple rinçage de 10 minutes avec une cuillère d'huile de coco peut être aussi efficace qu'un bain de bouche antiseptique.
Autres utilisations possibles : l'huile de coco est parfois utilisée sur les tatouages ou contre les poux.
Par quoi remplacer l'huile de coco ?
L'huile d'argan : top pour hydrater, réparer la peau et aide à cicatriser. Elle calme aussi les inflammations.
L'huile de jojoba : répare, apaise, aide à cicatriser et protège contre le vieillissement.
L'huile de rose musquée : connue pour calmer et protéger la peau grâce à ses antioxydants. Lutte contre les signes de l'âge.
L'huile d'avocat : parfaite pour les peaux sèches ou abîmées. Elle aide à cicatriser et booste le collagène.
Foire aux questions
Est-ce que l'huile de coco est bonne pour le visage ?
Oui, surtout si tu as la peau sèche. Elle hydrate, apaise, aide à cicatriser. Mais si tu as la peau grasse ou sujette aux boutons, mieux vaut éviter, elle peut boucher les pores.
Quels sont les effets secondaires de l'huile de coco sur la peau ?
En général, elle est bien tolérée et non irritante. Cependant, parfois, elle peut laisser une odeur un peu rance si elle tourne.
Comment avoir une belle peau avec de l'huile de coco ?
Hydrate ta peau avec un peu d'huile de coco, essentiellement sur les zones sèches.
Sources
Ja’afar, S.M. et al. (2019) 'Coconut Oil Based Microemulsion Formulations for Hair Care Product Application', Sains Malaysiana, 48(3), p. 599‑605.
Nevin, K.G. et Rajamohan, T. (2010) 'Effect of Topical Application of Virgin Coconut Oil on Skin Components and Antioxidant Status during Dermal Wound Healing in Young Rats', Skin Pharmacology And Physiology, 23(6), p. 290‑297.
Lin, T.-K., Zhong, L. et Santiago, J. (2017) 'Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils', International Journal Of Molecular Sciences, 19(1), p. 70.
Varma, S.R. et al. (2018) 'In vitro anti-inflammatory and skin protective properties of Virgin coconut oil', Journal Of Traditional And Complementary Medicine, 9(1), p. 5‑14.
Ng, Y.J. et al. (2021) 'A comprehensive review on the techniques for coconut oil extraction and its application', Bioprocess And Biosystems Engineering, 44(9), p. 1807‑1818.
Lin, T.-K., Zhong, L. et Santiago, J. (2017b) 'Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils', International Journal Of Molecular Sciences, 19(1), p. 70.
Noor, N.M. (2013) 'The Effect of Virgin Coconut Oil Loaded Solid Lipid Particles (VCO-SLPs) on Skin Hydration and Skin Elasticity', Jurnal Teknologi, 62(1).
Woolley, J. et al. (2020) 'The effect of oil pulling with coconut oil to improve dental hygiene and oral health : A systematic review', Heliyon, 6(8), p. e04789.